O Método de Aprendizagem e aproveitamento sugerido, se for corretamente seguido, é de retenção de 95% das informações.
Utilizo uma técnica em que o aluno poderá, caso queira, escolher até 2 pessoas para também mentorear com os conhecimentos adquiridos, o que melhorará o aprendizado e ainda ajudará outras pessoas.
CONTEÚDO
INTRODUÇÃO – 10 PASSOS DE COMO APROVEITAR O MÁXIMO DO TREINAMENTO.
1 – Comprometimento
2 – Estude cada aula minuciosamente
3 – Medite
4 – Escreva
5 – Reestude as aulas anteriores
6 – Passe adiante o que aprendeu – método de aprendizado e retenção de até 95% e como mentorear pessoas.
7 – Se comprometa com alguém de sua confiança
8 – Corrija diariamente seus erros
9 – Faça um diário
10- Tenha Foco.
MÓDULO 1 – Diagnóstico do Problema
1 – O que é Preocupação
2 – O que é Estresse
3 – O que é Ansiedade
4 – O que é Depressão
5 – Males físicos causados – família – trabalho – trânsito.
MÓDULO 2 – JORNADA DO AUTOCONHECIMENTO I
6 – Como trabalha o cérebro humano
6.1 – Mente consciente e inconsciente
6.2 – Mude seus pensamentos e mudará o seu destino
7 – Formação dos pensamentos
7.1 – Formação dos pensamentos (condicionamento – influências)
7.2 – Formação dos pensamentos – como corrigir erros na mente (Reprogramação mental)
7.3 – O poder da autossugestão
MÓDULO 3 – JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO II
8 – Mindset (modelo mental) – configuração dos pensamentos.
8.1 – Quem é você.
8.2 – 5 coisas que determinam quem você é.
8.3 – Mindset fixo e de crescimento
8.4 – Trabalhando o autoconhecimento
8.4.1 – Como adotar a mentalidade do crescimento no dia a dia.
8.4.2 – A arte de fazer perguntas
8.5 –Metanoia – mudança de mente
8.7 – O que são Crenças
8.8 – Crenças Limitantes e Fortalecedoras
8.9 – O que são valores
9 – Tipos de valores utilizados
10 – Exercício de autoconhecimento – descobrindo seus valores
11 – Não perca o foco.
12 – Ansiedade e o Medo
13 – O que é Medo?
14 – Os tipos de Medos
15 – Alterações físicas causadas pelo medo
16 – Alterações psicológicas causadas pelo medo
17 – A importância do equilíbrio dos medos
18 – Diferença entre Medo e Fobia
19 – Os tipos de Fobias
20 – Tratamento do Medo e Fobia
21 – Exercício prático para vencer o medo e a fobia
MÓDULO 4 – JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO III
22 – Neurociência – Interferência dos hormônios no comportamento.
23 – O que são hormônios
24 – comportamentos das células
25 – A ação da Dopamina – hormônio do prazer
26 – A ação da Ocitocina – hormônio do amor
27 – Adrenalina e Noradrenalina – hormônios da ação
28 – Outros tipos de hormônios – Serotonina, Testosterona, Cortisol, Endorfina e a Grelina.
MÓDULO 5 – JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO IV
29 – Como se forma o hábito
30 – 3 fatores do hábito – GRR
31 – Como mudar o hábito
32 – O poder da imagem mental
33 – Quanto tempo demora para criar um hábito
34 – Um hábito jamais morre
35 – Cuidado com a recaída de um hábito inativo
MÓDULO 6 – JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO V
36 – 5 alimentos que devem ser evitados na crise de ansiedade.
37 – 9 alimentos que aliviam a ansiedade
38 – Exercícios físicos que ajudam combater a ansiedade
MÓDULO 7 – JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO VI
38.1 – Os benefícios da gratidão e da meditação
39 – Meditação passo a passo
40 – Meditação – principais benefícios
41 – Ponto de Deus no cérebro
42 – Música como terapia
MÓDULO 8 – TREINAMENTO PASSO A PASSO – I
Eliminando o Hábito das Preocupações – I
43 – Um dia de cada vez em compartimento blindado
44 – Powerful formula de como resolver as situações de desespero em 3 fases.
45 – Analisando e resolvendo os problemas aplicando a super técnica FADA – elimine 90% das preocupações.
46 – Como eliminar 50% das preocupações profissionais
MÓDULO 9 – TREINAMENTO PASSO A PASSO II
Eliminando o Hábito das Preocupações – II
47 – Os 4 Princípios Ouro para expulsar da mente as preocupações.
48 – Aplicando a stop loss às minhas preocupações
49 – Preocupações com ofensas. Nenhuma vingança vale a pena. Técnica de perdão.
50 – Não há ninguém como eu na Terra. Reflexões finais.
MÓDULO 10 – EXERCÍCIOS PRÁTICOS
30 dias para Transformar a sua Vida positivamente.
1 – 3 primeiros dias – ATITUDE – Decido por uma Nova Vida.
2 – próximos 3 dias – GRATIDÃO – Muito amor no coração.
3 – próximos 3 dias – PERSISTÊNCIA – Estou no caminho certo e não volto atrás.
4 – próximos 3 dias – RECONHECIMENTO – Sou o maior milagre da criação.
5 – próximos 3 dias – PRESENTE – Vivo Intensamente o dia de hoje.
6 – próximos 3 dias – DOMÍNIO PRÓPRIO – Eu domino as minhas emoções.
7 – próximos 3 dias – RIREI DA VIDA – O segredo da felicidade.
8 – próximos 3 dias – AUMENTADO O MEU VALOR – Não me contento com o desempenho de ontem.
9 – próximos 3 dias – AÇÃO IMEDIATA – Só tenho a certeza do agora para agir.
10 – próximos 3 dias – ORIENTAÇÃO – Vivo pela fé.
11 – EXERCÍCIO DE REAVALIAÇÃO E CONTRAPONTO
À AVALIAÇÃO INICIAL.